ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 5月21日 13時33分

今回は、運動が苦手な方も
取り組みやすい、
簡単な「ながらダイエット」の
方法を紹介😉💕
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ペットボトルを足に挟むだけで
内転筋を鍛えることができます✨
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単純なトレーニングですが
内ももがプルプルしてきて
効果を感じます😅
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姿勢が悪くならないように
注意して行ってくださいね🤗✨
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姿勢を正すだけでも
足だけではなく
背筋にも効いてきますよ💕
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お金もかからずに
誰でも簡単にできる
トレーニングなので、
ぜひ実践してみてくださいね😊
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