大野拓朗さんのインスタグラム写真 - (大野拓朗Instagram)「大野拓朗の実になる好き！ ⠀ 今週は「小さな幸せ」シリーズ。今日も小さな幸せをひとつ。睡眠！！寝る子は育つ！というけれど、それは本当だと思う(笑)でっかく育ちました！小さい頃から本当に寝る子で。学生時代は部活で疲れすぎてて、21時とかには寝てました。そして朝もなかなか起きれないと言う(笑) さらにこの仕事始めてからは、睡眠時間がまったく取れない日々で、たまの休みがあると、その日には18時間ぶっ続けで寝たり、、、超ロングスリーパー！寝溜します。 ⠀ なのでここ数年は快適な睡眠を保つように心掛けています。睡眠まわりにはこだわりを持っていて。ベットは、セミダブル(シングルだと足が出ちゃう笑)で、その上には同じくセミダブルのエアウィーブのマットレスを置いて、枕はテンピュールとエアウィーブのものをその日の身体の調子で使い分けていて、この組み合わせを使ってから睡眠の質が良くなって、眠りが深くなった！ちなみにセミダブルでも足はギリギリ。大阪から東京に引っ越してくるときに、クイーンサイズにしようと思ったんだけど、エアウィーブのマットレスが大きいのがセミダブルまでしかないのでまたセミダブルにしました🤔 ⠀ そして寝室には、ドットールヴラ二エスのアロマディフューザー(AQUA)を置いて睡眠の香りに。幸せを感じる時！ ⠀ 目覚まし時計は3つ。うるさいやつ3つ(笑)その中のひとつが本当に最強で、マンション中の人が起きてしまうんじゃないかというくらいの爆音。心臓止まりそうになりながら、こいつといつも戦っています。そんくらいじゃないと知らぬ間に全部消してるから(笑)今のブルックリンの住まいではとてもじゃないけど使えないやつです。 ⠀ (ひとこと) みなさんも睡眠周りのこだわりありますか？そしてほんとはショートスリーパーに憧れる！どうしたらなれますか？😭 ⠀ （みんなの実になる好き！） #関西弁好き #大好きな枕に頭を沈める #はんなり柔らかな関西弁 #生まれて育った大阪が1番ホッとする場所 #関西弁で男性に優しくアホやなとか言われてみたい #毎日使った分を計算してお財布の中身とピッタリ合ったとき #前髪が思い通りセットできた時 #定時で仕事が終わる時 #朝豆を挽いてコーヒーを入れる時間 #我が家のコーヒーメーカーで作ったコーヒーにアバウトで入れた牛乳が絶妙の熱さと甘みで美味しいカフェラテが出来上がったとき #チャイラテを疲れてる時はハチミツ入れて甘くして #愛犬と散歩に行く公園から見える富士山 #切り返しなしで駐車できた時 #野菜やお味噌を送ってくれた友人にプレゼントを考えてる時 #1か月以上自粛していたスタバが今日から営業再開してくれたこと #朝起きてもう一回布団に入って寝る #高校生と中学生と小学生の子供が暇すぎてUNO始めてゲラゲラ笑っているのを見てる時 #KALDIさんで頂くコーヒーの試飲 #ひたすら美味しい紅茶葉を探すこと #この自粛中に外出しないで1日に10028歩いている日 #ラテアートがうまくできたとき #メイトウの鉄分というヨーグルトドリンクを見つけた時 #育てているミニトマトの実がなったこと #洗車後に晴れの日が長く続くこと #庭のお花が次々と咲いてくれる時期 #自分で入れたアイス珈琲が美味しく出来た時 #MAISONKAYSERのパンを買ってきた日に切り分けてちょっとずつ味わう時 #かわいいシールを見つけた時 #あんぱんと牛乳でホッと一息 #医療関係で働く私にほっとして笑ってくれた時」5月21日 0時13分