柳橋唯のインスタグラム(yui.yanagihashi) - 5月10日 13時14分

“食事制限”をしていると食べすぎちゃうって事ありますよね。

私はかなりの頻度である←

でもダイエットって1ヵ月2ヵ月頑張ったら終わり
○キロ痩せたら終わりじゃない。

だから夜にポテチやチョコたべちゃったり、カツ丼食べたり、マック食べちゃったりがあってもいいと思う。
#決して私のことじゃ無いからね←

もし食べ過ぎちゃったら、自分を責めず
「あぁ、お腹いっぱい幸せ」
と思って、次の日はお野菜とタンパク質メインの身体が喜ぶ食事を腹6分目で。
ついでに意識高い系女子ごっこすると効果は2割増。
#当社比

私が思うダイエットは健康的なライフスタイルを日常に自然に取り入れられるまでがゴール。
食べすぎちゃったりしたくらいで自責の念に囚われてたら、逆にストレスかかって勿体ない。
ストレスはダイエットの敵だからね。

なので、焦らず、頑張りすぎず、自分に合った内容と期間で。 最近ハマっているのは、いつもの鶏むね&野菜&塩胡椒&オリーブオイルなのにオーブンにぶっこむだけでご馳走気分になれる簡単料理。
#意識高い系女子ごっこにはピッタリなメニュー
#ローズマリーさんを入れたらだいたいオシャレ説

皆さま、焦らず一緒にダイエット頑張りましょうね。

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