カロリーナのインスタグラム(karolina0824) - 5月7日 23時09分

サラダ大好きだ〜🥗
最近は糖質制限をしているのですが、1日30gくらいまでに糖質を抑えてます。
糖質を取るときはGI値低めの食べ物にしてます！(GI値＝食後血糖値の上昇度を示す指数のこと)
夜ご飯は19時までに済ませて、出来るだけ夜は糖質は食べないように心がけてます✨
寝る1時間前くらいにプロテイン飲んで寝ます💪🏻この食事で2か月で-4kg！

インスタに映えカラーを取り入れたくてちょこちょこサラダ載せます😂

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