なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月7日 21時01分
自宅筋トレ
体幹部ストレッチ編
ワンニャンポーズから体幹部、肋骨、背骨を動かす。
ワンポイントアドバイス!
背骨またはお腹側、どちらかを意識して動かす。
自分に合う側を見つけたら、そこを意識する。
体を動かす時、意識は大事。
#自宅筋トレ
#コロナにまけない
#コロナにまけるな
#おうち時間
#なべやかんトレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
100
0
2020/5/7