なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 5月2日 20時11分
自宅筋トレ
昨日の応用編
フロントランジスクワットをやってみよう。
自分にとって足を前に出すのと引くのではどちらが力が出る？
これは重心移動なのです。
重心にのれている時はパワーが出しやすいです。
この後、補足もしますのでそちらもご覧下さい。
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2020/5/2
