なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 4月29日 23時57分
自宅筋トレ
体幹部ゆるめる編
股関節部分、腰、肋骨部分、肩甲骨部分を意識して回す。
体をコントロール出来るか！！
それが大事。
肋骨部分が動かなくなると、体の末端に影響が出ます。
マラソンなどをする人も肋骨部分が動かなくなりますよ。
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2020/4/29
