Shapes（シェイプス）梅田店/西梅田店さんのインスタグラム写真 - (Shapes（シェイプス）梅田店/西梅田店Instagram)「☀️☀️☀️ ・梅田店山本です⭐️ 4月は外食一切無しで自炊を徹底し、オススメできるレシピを研究しています💪✨ ・食事内容一部をご紹介。リボーンマイセルフでコース中おすすめしていないアボカドや納豆もございますが、、基本的にたっぷりのお野菜とタンパク質をしっかり取り良質な油を摂取、彩りを揃えてしっかり栄養取って体型維持を心がけています💪 ・・実は夏頃に体重がピークでして、そこから現在4キロ体重が落ちました😂 更に4月は自炊を徹底しているので身体もむくまず自炊の大切さを改めて感じているこの頃です。・・今までキッチンに立つ時間がなかった方も家にいる時間が増えた分自炊にチャレンジしてみてはいかがでしょうか♪ 外で楽しく食べるのも楽しいですが自分の手で作ったものは何が入ってるか安心ですし 1番体型を維持しやすいですよ🥰💪 ・・ #コロナに負けるな#RMS#shapes#ダイエット#パーソナルトレーニング#女性専用#シェイプス#痩せる#モデル#筋トレ#大阪#ダイエット日記#スタイル#梅田#ジム#Rebornmyself梅田 #梅田ダイエット #梅田ジム #梅田パーソナルトレーニング#シェイプス梅田店#中津#美尻#くびれ#美脚#脚やせ#ウエスト#美魔女#美人#姿勢美人＝＝＝＝＝感染症感染拡大予防についてご案内＝＝＝＝＝ ★ブログURL：https://www.shapes-international.co.jp/blog/shapes/shapes-honbu/19490 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝」4月27日 11時51分