Shapes(シェイプス)梅田店/西梅田店のインスタグラム(rebornmyself_umeda) - 4月20日 11時44分
こんにちは。
リボーンマイセルフ梅田店の山本です。
・
・
昨日に引き続き自宅でも
簡単にできるトレーニングをご紹介します。
・
・
ダンベルスクワットは、
内腿がとても綺麗になります。
・
ポイントは、
①膝が90度になるところまで
おしりを下げる事。
②膝がが前に倒れないように、
かかとに体重を乗せる事。
③上半身が倒れないように起こしておく事
・
・
おしりを下げるときに、
ペースをゆっくりするほど、
内腿が痛いー!となります🥰
・
・
テレビを見ながらや、キッチンに立ちながらでも
ふとしたときにやってみてください♪ ・
・
・
#コロナに負けるな#RMS#shapes#ダイエット#パーソナルトレーニング#女性専用#シェイプス#痩せる#モデル#筋トレ#大阪#ダイエット日記#スタイル#梅田#ジム#Rebornmyself梅田 #梅田ダイエット #梅田ジム #梅田パーソナルトレーニング#シェイプス梅田店#中津#美尻#くびれ#美脚#脚やせ#ウエスト#美魔女#美人#姿勢美人 =====感染症感染拡大予防についてご案内=====
★ブログURL:https://www.shapes-international.co.jp/blog/shapes/shapes-honbu/19490 ==========================
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
36
2
2020/4/20