竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月16日 17時24分
#エアロフォーム で大事な頭〜頸椎〜胸椎〜腰椎〜骨盤の曲げ方のポイント。
天井を見上げた頭首のままみぞおち意識で曲げていく。骨盤腰椎は前傾するがペダリングで上死点通過しやすさ、股関節屈曲に余裕をもつ。
胸鎖から頸椎頭を伸ばしたまま、顎を突き出すように下げる。
頭付け根の角度と上目遣いの調整で前方視界確保。
#インドアサイクリング では空気抵抗関係ありませんが、姿勢コントロールを落ち着いて取り組む絶好の機会です！
#コナチャレ #anywhereispossible #トライアスロン #トレーニング #スペシャライズド #シヴ #ガーミン #tacx #huub #日日是好日 #エンデュアライフ
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2020/4/16
