竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月15日 13時10分
午前中に #インドアサイクリング 1.5時間、今週末の #スペシャライズド #strava #宮古島トライアスロン チャレンジに向けて、時間耐性が徐々あげつつ、#shiv も外乗りしないので装備を外して、鏡から逆の脚も見えるように、アームパッドも最狭にして #shivdisc にさらに近づける。
インドアだと長時間エアロポジションを取ることはないが、エアロバーを持って体を起こすテクニックは、前乗り過多防止、エアロフォームのリセット、圧迫の分散、骨盤角とペダリング修正に実走でも、瞬間的に取り入れている。
155kmを二日で分けて、100kmと55kmが現実的かな。ランニング42kmはどうしようかな〜
#コナチャレ #anywhereispossible #トライアスロン #garmin #huub #tacx #トレーニング #日日是好日 #エンデュアライフ
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2020/4/15
