佐藤友子のインスタグラム(tomokosato_hokuohkurashi) - 4月7日 22時09分

灯りや香り、音楽の力を借りてホッとできる時間をつくる工夫をしています。

最近買ったばかりなのが充電式のランタン。
灯りのモードをダイヤルを回すことで調節できて、いろんな時間帯に眺めては和んでいます。

寝る前はいちばん落ち着ける色にして、床のうえで身体をゆらゆらさせてストレッチしたり。

寝る前のストレッチタイムのお供音楽にharuka nakamuraの『Twilight』というアルバムを流しています♪

もうほんっとに癒されるし、心洗われる音楽で、大好きです。

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