ディーサンさんのインスタグラム写真 - (ディーサンInstagram)「ぼくのワークアウトシリーズは掛け声や意識が抜けそうな時に声が入りますダンスの先生をやってたのこのようなレクチャー方法が得意なんです笑💪 あとどうしても負荷が乗りづらいところは変に自重でせずに少しのダンベルなども使用します再生リストに「一緒にやろうシリーズ」まとめてますのでチェックしてみて下さい #ダイエット#減量#痩せる#筋肉#フィットネス#筋トレ#ボディメイク#減量#ダイエット#細マッチョ#腹筋#メタボ#6パック#フィットネス#アイハーブ#メンズ美容#フィジーク#美容#アンチエイジング#スキンケア#フィジーク#ナチュラル#fitness#bodymake#diet#6pack#workout#youtube#スタジオレッスン#自宅トレーニング」3月31日 16時34分