なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 3月24日 17時07分

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▶︎なーみは完璧なスクワットを手に入れた👑
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@ren_____fit レンさんパーソナル初体験
ありがとうございましたー✨
教え方までイケメンで
育ちの良さが出ておりました👵🏽
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レンさんパーソナルは皆様毎回
姿勢チェックから始まるそうです！
私もトレーニングの前に姿勢を見てもらいました！
日々の荷物を持つ利き手やスマホ、立ち癖、色々な要因でどうしてもズレが生じます。
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私は肩の高さと骨盤、ズレておりましたー😇
お家で出来るストレッチをレッスンしてもらいつつ
レンさんの力技により、
凝っていた右…左だったかな？🤨
がスッと軽くなりました🧚‍♀️
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からの基本のスクワットレッスン🏋🏽‍♂️
前モモが育つスクワットじゃなく
内モモお尻にちゃーんと無駄なく効くスクワット！
ちょっとの差で全然違うの🙆‍♀️
なるほどねぇ〜よ👵🏽
丁寧なの。
とにかく丁寧で、スクワットだけじゃなく
全ての事に、ココがどうなってて
どうやったらこうなって、こうなるから
効くんだっ！って、、、ね
勉強になったのよ😇
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左右さのズレを直してからのトレーニング。良きです🤩
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@ren_____fit レンさんの最新ポストのキャプ読んでみて！
自信がないと言えないわよ🥴
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本日、お尻、内腿、お腹の筋肉までしっかりヒーヒーいっております🌝⚡️
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