mama＋（ママタス）さんのインスタグラム動画 - (mama＋（ママタス）Instagram)「たったの5分で！？時短すぎる主食レシピ３選 . これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗 . とにかく時間がない時に！フライパンが温まる前に調理開始OK！調味料もめんつゆだけです♬ . ＜5分で2色丼＞ ■材料めんつゆストレート…60ml 合いびき肉…50g 溶き卵…1個分ごはん…1杯分きざみのり…お好みで . □作り方 ①フライパンにめんつゆ・ひき肉を入れ、混ぜながら加熱する・冷たいフライパンからでOK ・鍋より底の広いフライパンの方が早く温まる・肉がひとかたまりにならないように、ほぐすように混ぜると良い ②ひき肉に火が通ったら端に寄せ、溶き卵を入れて炒り卵にする・卵のかたさはお好みで！加熱時間を調整する・肉と卵が混ざらないようにするときれいに仕上がる ③器にごはんを盛り、②をのせる・汁ごと入れてつゆだくがおいしい！ . ＜釜玉バターうどん＞ ■材料ゆでうどん…1玉しめじ…30g 卵黄…1個分バター…10g しょうゆ…適量青ネギ…お好みで □作り方 ①鍋に湯をわかし、うどん・しめじを入れてゆでる（2分程度）・一緒に茹でれば時短になる ②水気を切って皿に盛る・水気がしっかり切れていないと、味がぼやけるので注意 ③卵黄・バターを乗せて、しょうゆを回しかける・お好みでねぎや天かすなどトッピング！ . ＜高速！トマトクリームリゾット＞ ■材料しめじ…20g 玉ねぎ…20g ベーコン…1枚ごはん…1杯分ケチャップ…大さじ２牛乳…150ml 粉チーズ…大さじ1 . □作り方 ①しめじはバラバラ、玉ねぎは薄切り、ベーコンは1㎝幅にする・ツナ缶やミックスベジタブルを使えば、まな板包丁いらず ②耐熱容器に粉チーズ以外の材料を全て入れ、ラップをして電子レンジで3分ほど加熱する・お好みで水分量を増やしたい場合は、牛乳を加えて様子を見ながら追加加熱する ③粉チーズを加えて混ぜる・粉チーズは加熱しない方が風味が強く残る . . 👶💗 #ママタスをつけておすすめお出かけスポットを投稿してくださいね💕 . 📸素敵な写真や動画は @mamatastv_photo などでご紹介させていただきます✨ . 投稿させていただく場合は、事前にご連絡いたします🎀 . #育児#スマイル育児#育児日記#子育て#子育てぐらむ#ママ#新米ママ#ワーママ#ママ友#暮らし#レシピ#料理#料理好きな人と繋がりたい#手料理#美味しい#クッキング#クッキングラム#ランチ#グルてメ#時短#時短レシピ#簡単レシピ#献立#トマトクリームリゾット#釜玉バターうどん#2色丼#めんつゆ」3月24日 12時01分