DJ MIYAのインスタグラム(dj_miya) - 3月23日 22時21分

やっほーぉ❤️(o^^o)❤️今日も、ジムで約1時間
走り込みmainのtrainingしてきましたぁ❤️🎀
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今日のメニュー⭐︎ ストレッチ
ランニング💖5公里（5km）
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筋トレmachineでPhysical conditioning💗
腹筋や上半身中心にがんばりました。
自分でtraining menuを組んでいます。
楽しいよっ。 .
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トレーニング後は、gymのJacuzzi bathでまったり筋肉をほぐしましたーぁぁぁ(o^^o)
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スタジオは3月末？までおやすみ⭐🌙泣 .
早くfight doや、ZUMBA出たいなーっっっ(^ ^)❤️ .
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今日のtrainingも、暑くて楽しかったーああ❤️ 今日のWEAR → #tops → #NIKE
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