安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 3月19日 21時35分

みんなで筋肉体操！

大好評につき！！ 再再放送決定です！！ 明日からスタート💗💗 ↓↓↓
@NHK
https://www4.nhk.or.jp/P4975/

すべてNHK総合テレビ・
３／２０（金・祝）

午後２：５０～２：５５ 「豪華筋肉祭り　サーキット」

午後２：５５～３：００ 「シーズン１ 腕立て伏せ」

３／２１（土）　
午後２：４０～２：４５ 「豪華筋肉祭り　二の腕＆尻」

午後２：４５～２：５０ 「シーズン１ スクワット」

この三連休は、、、 みんなで筋肉体操💗💗 ご一緒に楽しみましょう💗💗 #ビキニフィットネス
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#ホームトレーニング
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