浜口順子さんのインスタグラム動画 - (浜口順子Instagram)「トレーニング内容は低酸素室の中で 5分ウォーキングでアップしてから、腹筋サーキット5種✖️２セットからの〜バイク🚴‍♀️ひたすらこぎます。 70回転1分、 80回転4分、 100回転1分、クールダウンの70回転1分。というメニューをやっています🐙 80回転4分が地味にしんどい。😂 … … 低酸素室なのですがちょっと息切れする、くらいかな❗️ … … 腹筋サーキットの後にバイクをするとキツイです😂笑ノルマギリギリ💦 腹筋サーキットなんだけどお尻にきてるんですよ〜。 30分で終わるのでせっかちand 集中力がない私にはぴったり。低酸素室出てからはじっくりとストレッチ、マッサージローラー、ゴムチューブでトレーニングなどなど。色々お借りできるので助かります⭐️ … … 週に一度のお楽しみタイム💕 身体動かせる環境に感謝です。 #エクスリミット日本橋店 #エクスリミット #筋トレ #トレーニング #ダイエット #workout #フィットネス #ジム #training #筋肉 #diet #fitness #tokyo #低酸素 #低酸素トレーニング #低酸素室 #gym #ワークアウト #筋トレ女子 #運動 #トレーナー #パーソナルトレーナー #ジムワーク #gym💪 #ガチトレ #東京 #beauty #ランニング #running」3月12日 0時03分