岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「ウイルス感染を止めることはコントロールできないけど、自分たちで自分たちの免疫力をアップさせて、丈夫な体づくりをすることはコントロールできる。まさに私がいつも言っている脂肪がどこにつくかはコントロールできないけど、筋肉をどこにつけるかはコントロールできる。変えられないものではなく、変えられるものにフォーカスしよう！と言うメッセージは今まさに必要なメッセージではないでしょうか。トレーニングも食事もライフスタイルは自分から選んでいくもの！不安の中にしっかりと知識をつけてやれることをしっかりやっていきましょう！ #spiceupfitness #岡部友 #ヒップアップ #尻トレ #美尻 #桃尻 #hipthrust We can't stop the infection of viruses but we can control ourselves to build up our immune system to stay healthy. I've always been saying that we can't control how our fat is being distributed across our body, but can control where we want to grow our muscles. The message: Focusing on what we can change, not on something we can't change, might be the message for this situation right now. Lifestyle (training, diet, etc.) is something that we make up by ourselves! Let's increase our knowledge and start from doing what we can!」3月8日 0時56分