なでしこ健康生活さんのインスタグラム写真 - (なでしこ健康生活Instagram)「Repost from @veggy_gal 『ベジギャル👩‍🍳発芽酵素玄米でつくるインナービューティ＆ダイエットセミナー』 ❤️2〜3月の開催日のお知らせです❤️ ■内容■ ・ベジギャルの玄米食実体験・玄米の栄養と効果・玄米の正しい食べ方・"美腸×美肌"簡単玄米ダイエットのはじめ方・なでしこ健康生活で炊いた発芽玄米試食・明日から役立つプチ栄養雑学 ■日程■ 2月21日(金)15:00~16:00 2月28日(金)15:00~16:00 3月6日(金)15:00~16:00 3月13日(金)15:00~16:00 ■参加費用■ ✨無料✨ ■開催場所■ JR山手線/西武新宿線/東京メトロ東西線 "高田馬場駅"より徒歩5分東京都新宿区下落合1-8-9菅原ビル1F ■募集人数■ 1名~最大4名までお一人はもちろんお友達とのご参加も◎☺️ ■お申込フォーム■ https://linktr.ee/veggy.gal トップページリンクからもアクセス可能です！少し長くなりますが... ベジギャルが玄米食を始めたきっかけとその後の変化のお話👩‍🍳✨ 19歳から25歳まで・痩せたらキレイになれるかな？そんな気持ちで、約6年間 🤢糖質制限ダイエット🤢をしていました。炭水化物を一切摂らないため →体重は落ちたけど... ・筋力低下による辛い慢性冷え症・生理不順・肌トラブル(乾燥) ・アトピー性皮膚炎の再発・拒食過食＝摂食障害(食事への恐怖) ・精神不安・慢性疲労・便秘・我慢しているのに太りやすい体質へ... 極端な糖質制限のリスクに日々悩み大好きだった食事を食べること=罪悪感や恐怖に感じてしまうほど当時はただ痩せる事だけにこだわっていていつも満たされず、辛く先が見えない日々を送っていました。そんな中、様々なストレスや要因が積み重なり心プツンッ身体はバタンッ💦 ・こんなにも我慢や努力をしているのにどうして・これじゃあダメだ。。。そんな私が辿り着いたのは書籍『はじめての酵素玄米』でした。 6年間完全に節制、敵とすら思っていた『糖質』を毎食摂りながら美しい体型と肌・腸・心を保つ方法があると知って論より証拠👊実際に始めたことで現在の玄米料理研究家ベジギャルとしての活動に繋がっています。発芽玄米食に切り替えて1年半(1日2~3食) 私に起きた変化は以下です。・3日目🌱長期間悩んでいた便秘が解消・1ヶ月目🌱乾燥肌の改善＆間食が無くなる・3ヶ月目🌱メンタルの安定＆味覚の正常化　生理不順の改善・半年🌱アトピー性皮膚炎の完治・1年目🌱外食が続いても体型が変わらない・1年半🌱玄米をきっかけに身体にいいものをどんどんとりいれたい✨思考にゆるく楽しく食事を心から楽しめる毎日を送っています👩‍🍳✨ 我慢いらず手間いらず美味しくご飯を食べているだけなのにスリムはもちろん美肌や安定した心健康を手に入れる『魔法みたいなごはん』があったんです！！！もっと早く出会いたかった。からこそ伝えたい！厳しい糖質制限を続けると私みたいな🤦‍♂️や生活習慣病や慢性疲労・冷え性精神不安・太り体質は確実に伴います。 ⚠️とにかくキケン⚠️ ・自身や家族の健康が気になる・いつまでも、今よりキレイになりたい・継続できるダイエットが知りたい・食生活で悩んでいる・インナービューティに興味がある・体質を改善したい・食でのメンタルケアはできないの...? 今の私は正しい玄米食との出会いで上記の悩みが全て解決しました✨ 特別なこともしていません。ー「主食」を「発芽玄米」へ変えただけー是非この機会に『発芽玄米』を体感してみませんか？ベジギャル👩‍🍳が責任をもって玄米食のはじめ方や魅力を200% お伝えいたします！セミナーと、言っても堅苦しいものではなく皆さんの食生活や悩みに合わせ会話を交えながら行うやわらかな会です✨ ■セミナーお申込フォーム■ https://linktr.ee/veggy.gal トップページリンクからもアクセス可能です。皆様のご参加心よりお待ち申し上げます。ーーーーーーーーtagーーーーーーーーー #玄米セミナー#ダイエットセミナー #無料セミナー#お勉強会 #なでしこ健康生活 #酵素玄米#発芽玄米#玄米#寝かせ玄米 #ダイエットごはん#ダイエット #オーガニック#無農薬野菜#発酵調味料 #アンチエイジング#ハーブ#スパイス #腸活#インナービューティー#発酵 #腸内環境#体質改善#食べ」2月20日 4時36分