岡清華さんのインスタグラム写真 - (岡清華Instagram)「"ふとんは西川"でお馴染みの、西川様からのオファーいただき、公式アカウント内で「睡眠の質」を高める食事法についてサイト内でご紹介させていただきました。眠る前におすすめのヨガポーズも共にご紹介しておりますので宜しければご覧くださいませ。 Facebook, TwitterなどにURLをシェアさせていただいておりますので、こちらもフォローくださいね！ FB: 岡清華 | Twitter: @okasaya2 ーーーーーーーーーーーーーーー〜導入文〜毎日、爽やかに目覚められていますか？いつも疲れている、日中に眠気が襲ってくる、ついつい電車で居眠り……。そんなお悩みは「睡眠の質」が低下しているからかもしれません。今回は、管理栄養士であり、ヨガ・アーユルヴェーダトレーナーの岡清華さんに「睡眠の質」を高める食事法について聞きました。“寝る前ヨガ”のご紹介も。ぜひご覧ください。 #MOTHER#life#live#sleep#night#yoga#ayurveda#morning#day#アーユルヴェーダ#管理栄養士#睡眠#食事#消化#寝起き#睡眠の質#ヨガ#西川#ふとん#ライフスタイル#人生#充実#心地よさ#豊かさ#持続可能#活性化#パフォーマンス#コンディション#アスリート#ビジネス」2月15日 21時56分