山口夏実さんのインスタグラム写真 - (山口夏実Instagram)「ボディメイクの「継続」ついて📝 皆さんは自分の体に満足してますか？私はトレーニングする前まで、筋肉がないヒョロっとした身体にコンプレックスを抱いていました🙏 そこで出会ったのが、「トレーニング」です✨ 正直、トレーニングは全く好きではありません。でも、私は負けず嫌いなので人よりいい身体を作りたい！という思いでひたすらジムに通い続けて、今も継続できています😊 ダイエットやボディメイクって、「継続」が一番難しいですよね😭継続するコツは、しっかりと目標をたてること！鍛える狙いをしっかり定めて、いつまでにここまでいく！という目標を作りましょう✨ そして最初から頑張りすぎないこと。トレーニングは、やれば必ず結果がでますがある程度時間が経たないと成果を実感できません。なので、最初から頑張りすぎるのではなく、長期的な視点でのんびりゆったりボディメイクをしていきましょう✨ すぐ結果が出て満足してしまうとサボり出してリバウンドして、元通りに。そうならないよう、無理ない程度でボディメイクを継続するのがおすすめです！一緒にボディメイクをして、健康的で美しい身体を作りましょ♡ ＊＊ pringにて、「美意識」についてのコラムを書いてます📝 引用♡ また紹介するね😋 #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #背筋 #お尻 #美尻トレーニング #ジム #名古屋 #栄 #矢場町 #パーソナルトレーニング #workout #workoutgirl #gymmotivation#ボディメイク#筋トレ女子#筋トレ#トレーニング女子#継続#ダイエット#腹筋女子」2月6日 9時17分