yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/01/22(水) #2020ゆきりち弁当＊水曜日ー🖐 おはようございますー✨ いつもの時間にpostしそびれた💦 ＊昨日、起きたら真っ白だった❄のにすでにとけたーーー😂ﾊﾔｰあっとゆーま💨 なんだったのー🤷‍♀️ そりゃー熊も冬眠しないわなー🐻 ＊相変わらずのゆるっと糖質オフのオット弁当お弁当箱⇒360㎖🍱 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯代わりのキャベツの明太子ふりかけ炒め ●厚揚げの肉巻き✔←レシピあとでブログに載っけ〼ー🖐 ●サラダ大根サゴハチ浅漬け✔←ブログにレシピあり〼。 ●おかか味玉✔←著書にレシピあり〼。 ●インゲンのごま塩麹和え✔ ●キノコのネギ入り塩麹オイル炒め✔ ✔⇒今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #太った #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」1月22日 8時59分