ヨガジャーナル日本版のインスタグラム(yogajournal_japan) - 1月21日 12時56分

毎回好評の「50歳からの大人ヨガ」。最新号では“いくつになってもパッと走り出せ
る”体を目指す「苦しくない自重筋トレ」をご紹介!
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筋力チェックテストから、足力・脚力・体幹力、そして胸まわりの筋肉をほずくワー
クを近藤真由美先生に教えていただきました。
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ぜひ試してみてくださいね。私も毎日頑張ってます♪
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