吉村民のインスタグラム(yoshimuratami) - 1月21日 09時45分

先週もエクスリミット日本橋で(@exlimit_nihonbashi )で　低酸素トレーニングをしてきました。
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すっごくしっかりやってる気になってたけど、
トレーニングを再開して、
まだ1ヶ月くらいでした😂💦 お肌の調子が良くなってきて、
肩凝りや腰痛も出にくい気がするので、
適度な運動をする大切さを感じています。

この年齢になると、
日々「退化」しかない訳で
鏡を見るたびに、ガッカリ😢
少しでも、そんな気持ちにならないよーに、
トレーニングや身体やお肌のメンテナンスをするって大切。ってわかっていながらも

疲れとの闘いです🥊

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