上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「こんばんは🌙 もう１月も後半に差し掛かりましたね☃️ あっという間ーー☀️ 今日は生徒さんやインスタでも多く聞かれる "何食べてるんですか？"にお応えします😄🍽 結論から先に言うと"食べたい物を食べてます"😋 でも食べたい物のチョイスは昔と変わりました❗️ 私は自分が太ってるとも痩せてるとも思わないですが体質は浮腫みやすく太りやすい体質です🐷 一時期は動物製品を摂らない生活を１年程できる範囲でしてた時もありました❗️ ですが、日本で生活する上その生活は割と難しく友達との食をあまり楽しめなかったり食べた時の罪悪感ったら…凄まじい😭😰😨 当時は家では絶対食べなかったしスーパーの精肉、鮮魚コーナーも気持ち悪いと思ってしまう程💦 もちろんその生活をして心が豊かな方も沢山なので全く否定もしないです💓でも私は今は食べてます❗️ ですが、なるべく加工肉は食べないしハンバーガーも自らは買いに行ってないしファーストフードの🍔はもう５年は行ってない❗️ 食べたいとは思わなくなったかな🤔 甘い物も今は大好きですが、学生の頃は全く❌🧁 今はアフタヌーンティー大好きで行きますがお家に甘い物はいただかない限り置いてなく自分ではほぼ買わないです🍰 お家での野菜や調味料は基本オーガニックです🥕🥦 白砂糖なんて４年程置いてないし甜菜糖かメープル！お米もオーガニックの玄米🌾 マクロビの学校通ってたのにお魚、お肉を今は食べてる状態ですが特に調味料の購入時はすんごい表示チェックするし日本の食事場、農家さんの事など知識はとってもついたから通ってよかったです☺️ もっともっと書き出すとキリがないですがこれでも長いのでこの辺に🙌 毎年流行るスーパーフードとか色々あるけどそれが全て全員の身体に合うとも限らないので自分が欲していて美味しく心も身体も健康な状態を保てたらいいですね💓 #yoga #yogainstructor #yogini #食事情 #食事 #健康」1月16日 19時12分