上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「こんばんは🌙 新成人の皆様おめでとうございます👘🎊 私の成人式の日は雪がチラついていて寒かったのを今でも覚えてます❄️ 今年の冬は例年よりかは寒くないかな〜☃️ と感じてるんですが先週末からインフルエンザになってるというお声を続々と聞いております😷💦 呼吸が浅くなると免疫力も低下して風邪の原因にも繋がります😭 寒い時こそしっかり胸を広げて深呼吸❗️ 血液の流れも良くなってポカポカ温まり免疫力も上がりますよ☺️☀️ もちろん手洗いうがいは必須‼️ 私は元々扁桃腺が弱くて年に１回は１ヶ月ほど声が出なくなるんですが💦 (仕事上、無理やり出すから長引くんです🙇‍♀️💦) 今年もビクビクしながらできる予防はしてます✨ ✔︎外出時はマスクに殺菌効果のあるアロマを吹きかける ✔︎マヌカハニー🍯 皆さんも気をつけて楽しい冬をお過ごし下さい〜💓 #yoga #yogainstructor #yogawear #風邪対策 #免疫力アップ #鳩のポーズ」1月13日 19時13分