石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは🥰✨ . 新年沢山食べてしまったので、運動も本格的にスタート🏋️‍♂️🏋️‍♀️ . お正月食べ過ぎてしまったので徹底的に2ヵ月間 @phygic.official に通うことにしました🔥🔥 . まずストレッチから始めたんだけど、肩甲骨が埋まってしまってて🙀（多分デスクワークと携帯の見過ぎ） . @1.rika.29 トレーナーの神業でかなりほぐれて運動しやすくなりました🥺✨しかも筋肉痛がかならず翌日来てくれるのが嬉しい〜😂👍❤️ . これからこまめに更新していきます🏋️‍♂️ . tops... @lavia_sport pants... @sloli_jp . 今日もお疲れ様でした❤️ . #gym #ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #麻布十番 #麻布十番ジム #フィットネス #fitness #正月太り #正月太り解消 #ダイエット #diet #ダイエット強化月間 #糖質制限 #筋肉女子 #腹筋 #トレーニング #training #fitnessgirl #トレーニングウェア #マラソン #箱根駅伝 #駅伝 #running #workout #ワークアウト #ヨガ #ヨガインストラクター #yoga」1月6日 20時23分