中島史恵さんのインスタグラム写真 - (中島史恵Instagram)「4日目無事に終わりました😊。みんなで大部屋でお布団しいて寝るのも、今日が最後と思うとなんか寂しいです💦毎朝5.30起きの22時消灯の、お酒も4日飲まずの、非常に規則正しいヨガ三昧生活を送っております。思考もスッキリ😊⭐️。瞑想で初めて1時間座りました💦改めて、アーサナーは瞑想でずっと座れる為の体力創りということをしっかり体感させていたきました💦そして行者さんは、ヒマラマの山中を、新しい知恵を持ってらっしゃる行者さんに出会う為にずっと歩き続ける為の体力が必要なんだそうです！場合によっては1日、2日瞑想で座りっぱなしの時もあるとか。なので難しいアーサナが出来るとか、ポーズが美しいとかではなく、基本体力創りが大事な修行なのだと。本当に気づきがいっぱいの毎日です😊。レッスンで、またお客様に今回頂いた新しい気づきをお伝え出来るように、学びを深めて戻りますので😊❤️。講習もラスト1日、頑張りますぅ😊❤️ #中島史恵❤ #気づきを沢山頂いております❤️ #ラスト一日頑張ります❤️」1月4日 22時26分