吉村民のインスタグラム(yoshimuratami) - 12月13日 14時57分

魚釜 日本橋横山町店 - Instagrammers Gourmet

@exlimit_nihonbashi で、
トレーニングしてきました💛

時間が空いてしまい、最近は少し抑えめのメニュー😢
といっても、キツかったぁー💦

低酸素室でトレーニングをすると通常の3倍から4倍の効果があるというので、
私、すっごく頑張ったとおもいます👏

フットサルリーグが
来年はパワーアップするとのことで(次は2月予定)
チームの足を引っ張らないように、せめて体力アップ⤴️ あとやっぱり、筋肉量が減ると
代謝が落ちて、太りやすくなってくる気がします。

はぁ。20代前半の頃の身体に戻りたい‼️😂 また来週も頑張ります♬

#エクスリミット日本橋
#exlimit #低酸素トレーニング #美容 #ダイエット #産後ダイエット #日本橋　
#頑張る40代

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する