FiNCのインスタグラム(finc_app) - 12月3日 15時22分

腰をひねってお腹しっかりトレ🎵
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気になるお腹は、体幹からしっかり鍛えてみませんか？👀
プランクの応用編でお腹にアプローチしていきましょう！

難しい時には、無理せず自分のできる範囲から始めてくださいね！😉
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【手順】
①頭から踵まで一直線になるように身体を支える

②腰を床に近づけるようにツイスト ※10回程度くりかえす
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他にもお腹におすすめのトレーニングをアプリで紹介👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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