FiNCのインスタグラム(finc_app) - 11月28日 18時37分

クビレを目指して😊総アプローチ✨
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Beauty Body Make TrainerのYuiさんと一緒にくびれの美しいボディを目指しましょう💓 「スクリューレッグリフト」というトレーニングで、くびれだけでなく体幹・横腹すべてに効いてくるのが実感できるはず！
リズムよく行うことがポイントです😊

難易度が高めなので、無理はしないように気を付けてくださいね❗
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【手順】
①仰向けに寝る

②両足を上げる
👉しっかりお腹に力をいれて足が下がらないように気を付けましょう！

③お尻を浮かせ体をひねる

④お尻をつく ※これを繰り返す
. ※10回×3セットがオススメ！
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他にもくびれにおすすめのトレーニングをアプリで紹介👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのフィットネスプログラムやダイエット情報をお届けします。

FiNCでキレイを目指している様子をInstagramでアップしてね😊
#フィンク部 をつけてアップすると頑張ってるみんなと繋がれるよ💓
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