Ethan 佑太 Schellinのインスタグラム(ethan_yuta_fitness) - 12月2日 10時24分
昨日は深夜に30分集中型のスクワット地獄を脚とお尻にくらわせてきました。笑 普段は120kgくらいでセット組むところ自分のその時のコンディションなど考えてガクンとウェイトを下げた80kgで組みました。余裕があるウェイトでするトレーニングはキツくなってからプラス10レップくらいあげれちゃうから大変😅昔はよく体調やその時の状況など(寒い、暑い)など関係なくウェイトにこだわって怪我をしてました。頭良く知識もつけてトレーニングしましょう😃
#たまに聞きたくなる歌はエキセントリック少年ボーイ
#タイソンゲイの名前普通に可愛そう
Photo: @fukumitadaishi
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2019/12/2
