Ethan 佑太 Schellinのインスタグラム(ethan_yuta_fitness) - 11月21日 21時30分

今日のトレーニングの締めは珍しくクランチ運動。なぜ珍しいかと言うと普段はレッグレイズが多いからです。クランチのポイントは👇👇 -脚を使わない
-上がるときに口から息を吐く
-手を使わない
-腰をそって反動を使わない
-ポイントaとポイントbを近づけるイメージでマインドコントロールをする

腹筋はあった方が絶対カッコいい💪

#スーツの似合う身体作り
#vシェイブ

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