田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 12月1日 08時35分

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①レッグエクステンション
(腰浮かせたver. 理由はYouTubeへ。顔は梅干し食べたり、猪木になったりしてます)
②鎖使ったスクワット
(YouTube:竹本トレーナーの脚トレ後編で詳細アップします‼️)
③ルーマニアンデッドリフト
(竹本トレーナーはB型らしい。)
④レッグカール
⑤ウォーキングランジ
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フルバージョンはYouTubeで💪🏽 私のInstagramのトップページのリンクから✨👍🏾👍🏾
食事やサプリのことなどもいろいろ質問してきたよ🤩🔥
@naoto_tkz ＊
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竹本トレーナー、レクサーさん
いつもご協力ありがとうございます🙏🏾🙏🏾💓💓
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私がトレ中に飲んでいる黄色の液体はKENTAIのEAA + HMB
@kentai_official
カーボも混ざってるからこれ以外は飲んでません🥰👍🏾
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#kentai #kentaiサプリメント
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