田上舞子のインスタグラム(mai_tano) - 10月28日 23時49分

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HIIT＝
High Intensity Interval Training
高強度インターバルトレーニングで脂肪燃焼🔥心肺機能向上🔥🔥
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🔥メニュー🔥
①スキージャンプ　30秒
②スタージャンプタッチザフロア　30秒
③サイドステップジャンプ30秒
④バーピークロスステップ30秒
⑤ハイニー30秒
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全ての種目の間に30秒の休憩を入れて①〜⑤を2周繰り返してね❣️
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YouTubeではHIITのフルバージョンをカウントダウンタイマー付きでアップしています❣️腹筋サーキットトレーニングも載せてるよん💪🏽🔥🔥🔥
私のInstagramのトップページのリンクから✨✨
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トレーニングwith @kentai_official EAA + HMB

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