kogao283のインスタグラム(kogao283) - 11月27日 21時10分

二重あごの原因は前回一通りご紹介しましたが

では、どうすればいいのか。
よくいただくのが　リファやかっさなどは有効ですか？

その前に、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。
気づいたら、デスクの前、歩いてるとき、電車、車の中
長時間、猫背になってないですか？

といって、ただしい姿勢でずっと居るのも体にはよくないんです。
要は、長時間同じ姿勢でいることがよくないということ。
座り続けも良くないし、立ち続けも良くないですよね？

たまにはリフレッシュをして体を動かしたりすることも
とても大切。

私も仕事柄前傾姿勢になりがちです。
でも日頃姿勢にはなるべーく気をつけるようにしてます。

その心がけで、体は変化します。

また長時間同じ姿勢でいると血の巡りが悪くなり
脳への酸素量も不足し、仕事効率が悪い結果になります。
またむくみや冷えなど疲れやすく太りやすくなったり。。 適度な休憩をとり体を動かしてみてはいかがでしょうか。

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