kogao283のインスタグラム(kogao283) - 11月20日 18時17分

あさイチさんから @あさイチ リポスト✨
食べ物に含まれる“糖質”、気になりませんか？
筧さんはポークカレー、黒沢さんは納豆巻き、
近江アナはどら焼きの糖質が気になるご様子👀 ⠀
②枚目で、みなさんの好きな食べ物の糖質量チェック！

③枚目⇨甘い物などを過剰にとると
なってしまう場合もあるという「糖質依存」。
2個当てはまると予備軍、 3個以上当てはまると糖質依存の可能性あり😨

④枚目⇨腸内細菌の状態を良くし、
糖質を摂っても太りにくくなることが期待できる
「水溶性食物繊維」が多い食材は
「アナ、5時に笑ひ泣き」！ 

詳細はプロフィールページから番組HPへ🌈

#糖質 #糖質制限 #糖質依存 #ダイエット
#腸内細菌 #水溶性食物繊維
#筧美和子 さん #黒沢かずこ さん
#近江友里恵 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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