リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】野菜ソムリエSANAの“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！お鍋は不要です！食べたい時にレンチンするので、いつでも出来立てを食べられます♪ これなら食事時間がバラバラでも平気ですね！ ◆ワンタッパレシピ◆ 【サーモンとアボカドのチーズ焼き】パーティメニュー第１弾！そろそろクリスマス！いつもより華やかな夕食も、ワンタッパでできます！サーモンに含まれる赤い色素アスタキサンチンは、ビタミンCに比べて約6000倍の抗酸化力があり、細胞の老化・血流促進に効果的と言われています。冷え性に悩んでいる方にぜひ摂取してほしい食材です。また脳の働きをよくするEPA・DHAも含まれているため、頭を使う方や受験生に最適なディナーとなります！ <材料（1人分）> 生鮭…1切れアボカド…1/4個タマネギ…1/4個とろけるチーズ…30g 塩こしょう…少々ディル…適宜ミニトマト…適宜パプリカパウダー…適宜 ★マヨネーズ…大さじ1 ★タマネギみじんぎり…少々 ★乾燥バジル…少々 ①　アボカドは皮をむいて薄切り、タマネギはくし形に切る（タマネギの一部をみじん切りしてタレに使うと便利） ②　タッパにタマネギ、塩こしょうした生鮭、アボカド、とろけるチーズの順でのせる ③　フタをして、電子レンジ600w　約3分加熱する ④　お好みで、ミニトマト・ディル・パプリカパウダーをかざる ⑤　★印をすべてまぜてタレを作り、④にかける ★電子レンジ使用可のタッパをご利用くださいその他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official #RECRUIT ー #おうちごはん #夕食 #デリスタグラマー #晩御飯 #うちごはん #家庭料理 #昼ごはん #豊かな食卓 #お家ごはん #つくりおき #デリスタグラム #家ごはん #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #作り置きおかず #簡単ごはん #昼ご飯 #健康食 #簡単料理 #クッキングラマー #今日のご飯 #時短レシピ #子供ごはん #サーモン #アボカド #チーズ #玉ねぎ #クッキングラム」11月20日 20時00分