リクルートさんのインスタグラム写真 - (リクルートInstagram)「【ラクチンだけど栄養満点！野菜の簡単レシピ】野菜ソムリエSANAの“ワンタッパレシピ”！食材の全てを１個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ！お鍋は不要です！食べたい時にレンチンするので、いつでも出来立てを食べられます♪ これなら食事時間がバラバラでも平気ですね！ ◆ワンタッパレシピ◆ 【アボカドとセロリのスープ】切ってみたらアボカドがまだ若かった～そんな時の救済レシピをご紹介します！アボカドは栄養の優等生！脂肪は多めですが、皮下脂肪にはならず、血液中の悪玉コレステロールを下げてくれる不飽和脂肪酸！食物繊維も豊富なため、アンチエイジングの味方です！スープとして加熱すれば、若くても食べられますよ！ <材料（1人分）> アボカド…1/4個セロリ…40g カニカマ…35g コンソメ顆粒…小さじ1/2 塩コショウ…少々水…150cc ①　アボカドは皮をむいてサイコロ状に切り、セロリは斜め切りする ②　タッパに①、カニカマ、コンソメ、水を入れる ③　フタをして、電子レンジ600w　約2分加熱する ④　器によそい、塩コショウで味を整える ★電子レンジ使用可のタッパをご利用くださいその他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official #iction! #RECRUIT ー #クッキングラマー #子供ごはん #簡単料理 #簡単レシピ #作り置き #簡単ごはん #時短レシピ #つくりおき #おうちごはん #昼ごはん #昼ご飯 #夕食 #デリスタグラマー #晩御飯 #うちごはん #家庭料理 #お家ごはん #豊かな食卓 #デリスタグラム #家ごはん #手作りごはん #今日のごはん #今日のご飯 #おうちごはん部 #アボカド #セロリ #栄養満点 #野菜スープ」9月19日 17時00分