糖質0g麺紀文deロカボさんのインスタグラム写真 - (糖質0g麺紀文deロカボInstagram)「😨寒い日はこれで決まり👍 低糖質すきやき鍋🍲 . 📌エネルギー308kcal 📌糖質　17.0ｇ 📌塩分　3.4ｇ ※上記値は1食分の計算値です。 . 📌材料（１人分） . ・糖質0g麺(平麺) 1パック・牛もも薄切り　　60ｇ・長ねぎ　1/3本・春菊　２株・卵　1個 . 📌割り下の材料・しょうゆ大さじ1 ・酒大さじ1 ・糖類0甘味料（顆粒）大さじ1 ・水 100ml . 📌作り方 ①糖質0g麺は水気をよく切る。 ②長ねぎは斜め切り、春菊は食べやすい長さに切る。 ③土鍋に割り下の材料をすべて入れる。 ④煮立ったら牛肉と野菜、糖質0g麺をいれる。 ⑤牛肉に火が通ったら、卵を割り入れ蓋をして蒸し、卵が半熟になったら出来上がり。 . ご存知ですか⁉️11月24日は #和食の日なんです😉 なので、今回は低糖質で楽しめる、ガッツリ和食をご紹介しました‼️ #食欲の秋、秋の夜長を楽しんでくださいね😋❣️❣️ #紀文deロカボ #ロカボ #糖質0麺 #糖質ゼロ #紀文 #糖質制限 #糖質オフ #糖質オフダイエット #糖質オフレシピ #すきやき #すき焼き」11月20日 17時51分