宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 10月26日 15時31分

#signalyoga
初体験のシグナルヨガ
両指にシグナルバンドを装着すると
脳からの信号で動かしたい筋肉に直接アプローチ出来るという新感覚のヨガ。

指に装着するだけで稼動域が広がって
使う筋肉を意識しやすくなって不思議！
で、私でも普段より動けちゃって
動けちゃうから普段より出来ちゃって
終わった後めちゃくちゃ筋肉痛で辛い…効いてる…笑

いつものヨガポーズも筋トレのようで
なかなかハードだったけど効果が分かりやすい！
@hatsuyomori 先生ありがとうございました！

それにしても、、
自分の姿を見て驚愕
これが老いなのか（運動サボりすぎ）
完全に太ったよ（完全に飲みすぎ）
ちょっと気をつけます（反省）
本音を言えば
痩身エステで寝てる間に痩せさせて欲しいけど😂.
#そーゆとこ
#ゆるい
#ゆるすぎる
#自分に甘いの
#ここ数年で1番カラダゆるんでる
レッスン前後の写真とサイズを比べた
サイズは変わってなかったけど
お尻の外側と内腿が締まってた！
@yukky718 は数字で減ってた！
#すごい
#シグナルバンド
#欲しいかも
子供の姿勢矯正にも効果的らしいよ。
#シグナルヨガ
#新感覚ヨガ
#easyoga
#イージーヨガ
#着心地良かった
@the_third_commune
@800DEGREES JAPAN
#グルテンフリーピザ
一応食べ物は気をつけてます
本当にちゃんとしないとな…。
#継続は力なり
#美は1日してならず
#目指せ叶姉妹
#目指すとこ間違い

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• koyonasi