土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「こないだの撮影の使わなかった写真バージョン☺️産後8ヶ月にて思うこと。妊娠前に痩せといて良かった。そしてもっと言うなら第一子妊娠前にしっかり体質改善をしといて良かったと思ってます❤️ 高齢出産ということもあり続けて妊娠しようと思ってました。その分、体型が崩れる不安もありましたが第一子妊娠前にしっかり体質改善をしていたので23キロ増えた体重も半年で戻り、またすぐ妊娠して17キロ増えましたが4ヶ月で体重は戻りました♫ そっからボディメイキングはやりましたが、毎度いうように体質改善には最低3ヶ月、集中してダイエットするのは3ヶ月から半年です。そっからは緩やかにしても大丈夫です❤️ もちろん元の体重がありますから1年見たほうが確実な場合もありますが集中する期間はそんなに必要ないです！そして産後ダイエットは産後3ヶ月から少しでも早い方が戻りやすいと思います❤️ これからも皆さんが健康に体質改善し痩せれるようにわたしも知識をさらにつけて頑張ります😊 #産後ダイエット#産後8ヶ月#オフショット#23キロ増加#17キロ増加#毎年妊婦#年子育児#高齢出産#デルール#カロバス#ダイエットサプリメント」10月21日 16時34分