jun fitnessさんのインスタグラム写真 - (jun fitnessInstagram)「・今日は肩トレでした🏋🏾‍♂️ 最近は可能な限りで、朝お散歩有酸素を実践中🏃‍♀️🔥 ・『痩せるには走ったりしないといけないですか？！』とよく聞かれますが、私は走らないです🏃‍♀️💨 ・その代わり、心拍数を上げる為に、早歩き&坂道のあるコースを選んで、軽く息が上がる程度を意識してます😊 ・・・ #diet#fitness#healthy#exercise#cadio #ダイエット#筋トレ#旅行#フィットネス#ボディメイク#メリハリ#有酸素#減量#散歩」9月3日 19時54分