ヴァッツ美良のインスタグラム(miravats_06) - 8月23日 14時32分
昨日はお尻のトレーニング!
2週間ぶりに筋トレしたから
すぐバテてしまった😂💦
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ブルガリアンスクワット
すごく効くけど最初はもも前の筋肉を使っちゃって
中々思うように効果を感じられなかったけど、
しゅんさん( @shuuuuun194)
に細かく指導してもらってだいぶお尻に効くようになった🙆♀️✨
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おかげで筋肉痛です😂笑
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2019/8/23