田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 7月22日 20時28分

【ベンチプレス】
43kg×8reps×3sets

試合明けだから、とても重く感じる😂

でもそれはそれなりに調整できてたってことだもんね😝 ・
‪大人になると、努力したことがそのまま結果に繋がることが少なくなる。‬ ‪
・
正しく努力したとしても、結果に結びつかないことのほうが多い。‬ ・
でも筋トレは、正しい努力をすれば、素直に結果に結びつく。‬ ‪自分で体感出来る。‬ ・
・
‪だから筋トレは止められない😝

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