kogao283さんのインスタグラム写真 - (kogao283Instagram)「手軽にお灸🔅 #ペットボトルお灸まず用意するのは、 ✓ホット専用のペットボトル。 ①先に水を3分の1を入れる ②次に沸騰した湯を注いで、 0~80℃くらいに調節する。やり方キャップのところを持って、ツボ付近に3~5秒ほど当て、「アチッ」となったらすぐ離す。これを3~5回繰り返すだけ。手や足などは必ず両側とも行う。「人によっては熱さを感じにくい場所一があるので、その場合はアチチとなるまで温灸を繰り返してください」ただ、お灸は万能薬ではないです。ダメージを和らげることはできますが日々の不摂生を帳消しにはしてくれません, #養生に勝る健康法なし #夏風邪#夏バテ#冷え対策#冷え性#自律神経失調症 #津液 #お灸#ツボ」7月7日 16時08分