福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 7月5日 18時42分

『炭水化物は食べますか？』
とよく質問を頂くのでお答えします。大好きです‼️‼️
お友達のレストランでPasta!Pasta!!Pasta!!! という6種類のパスタのみのコースを食べながらイタリア文化を学ぶイベントを創るぐらいパスタ好き✨
体重を落としたいからといって何か特定の食べ物をやめる必要はありません🙅‍♀️もちろん炭水化物を絶てば体重は落ちますが、これから先一生食べないなんて出来ないはず👆🏻そうした時に必ず弾みが来てリバウンドをしたり体調を崩したりするのです♻️✔️
・
食べる事は人間の三大欲求であり、幸せを感じる時間。
その幸せな時間を『罪悪感』に変えないで🙇‍♂️🙏✨
たくさん食べた分だけたくさん運動すれば良いんです😊
シンプルでしょ😽？
食べる量、タイミング、そして運動量。全てはバランス‼️
アスリートフードマイスターとして栄養学を学んだ立場で言える事は沢山ありますが、それぞれの生活習慣や体調、体質によってアドバイスは変わってきます。
ただ、みんなに共通して言えるのは『食事はマイナスでは無くプラスで考える』こと😊バランスよく栄養を得るにはあなたの身体に足りないものは何ですか❓
・
#nutritionist #wayofeating

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

offramp1220 「食べる量 タイミング 運動量 全てはバランス‼️」全く同感です💯🙂ウォーキングと筋トレ始めてまだ1年のビギナーですがパスタやビールが大好きで特に強く意識して控えていません。それでも体脂肪が28%から16%まで落ちました。今はもうトレーニングが楽しくて週5~6でジム通いエンジョイしています😀‼️おかげで脂肪が落ちた一方で筋肉が増え体のバランスがとても良くなりました。先月受けた人間ドックの結果もバッチリでした👍

moekofukuda #pastapastapasta #pastalover #nutrition #パスタ #パスタ好き Never #炭水化物抜きダイエット

guytaudpoint ow ow ow ...what a delicious pasta.could you give me a box please!?

gregtogni Spaghetti and tortellini made in Italy

tysennabp 有難いお言葉です👍でも甘え過ぎてはいけないという事ですね。😅

tel_shio 素敵な考え方！ぱすた！パスタ！pastaは次回いつありますか☻？

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する