興梠友理さんのインスタグラム写真 - (興梠友理Instagram)「【術後111日目 / 111 days after surgery】 I did 5 minute jogging on treadmill for the first time post-surgery✨ ・先月末にとうとうスポーツジムに入会して、マシンを使った筋トレを始めました💪(とりあえずはレッグカールとレッグエクステンションのみ) ・そして、今日はリハビリの後にさらにジムに行って、術後初のジョギング‼️ ※40cmの台から片足で立ち上がれる筋力があることが条件で、PTさんにも確認してもらってOK出たので🙆‍♀️ ・今週は慣らしのため、装具をつけて時速6kmで5分。来週からは装具外して、スピードももう少しあげられるかな？・時速6kmなんて小走りのようなもんだけど、それでも走れてる自分に地味に感動😍 ・そうそう。膝曲げもとうとう仰向けでも踵がお尻につきました‼️🤣(もちろんリハビリの終盤でPTさんに思いっきり押されてだけど) ・スローペースながらも、着実に進歩しております😎 ・ #努力は絶対裏切らない #ろぎ子の復活までの記録 #膝脱臼 #複合靭帯損傷 #前十字靭帯断裂 (ACL) #後十字靭帯断裂 (PCL) #内側側副靱帯断裂 (MCL) #内側膝蓋大腿靭帯断裂 (MPFL) #前十字靭帯再建 #後十字靭帯再建 #半月板縫合 #半月板部分切除 #nevergiveup #roadtorecovery #kneeinjury #kneeinjuryrecovery #kneeinjuryrehab #multipleligamenttears #aclrecovery」7月2日 20時37分