興梠友理さんのインスタグラム写真 - (興梠友理Instagram)「【術後123日目 / 123 days after surgery】 Good progress of single-legged squat and standing up💪 ・手術をしたのが3月13日だから、昨日で4ヶ月でした。あっという間だった気もするけど、スポーツ完全復帰するレベルまで持っていくには、年内いっぱいはリハビリかもと言われているので、道のりはまだ長いwww ・スポーツジムでのマシンを使ったリハビリとジョギングを追加してから約二週間。・格段に片足でのスクワット(動画1)が安定してきました✨角度もそこそこの深さまで行けるようになったし、何よりスピードも回数も安定してできるようになってきた💪(今は10回×3セットだけど、15回に上げよう♪) ・ 40cmの台からの片足立ち(動画2)も、先月末の時点では左右差がかなりあったけど、今は左右差がほとんどなくなってきた😋 ・膝を曲げる方は、日によって踵がお尻につく日とつかない日があるけれど、少なくとも大きく後退はしてないないから、地道に踵がお尻につく日を少しずつ増やしていこう😤 ・ #努力は絶対裏切らない #ろぎ子の復活までの記録 #膝脱臼 #複合靭帯損傷 #前十字靭帯断裂 (ACL) #後十字靭帯断裂 (PCL) #内側側副靱帯断裂 (MCL) #内側膝蓋大腿靭帯断裂 (MPFL) #前十字靭帯再建 #後十字靭帯再建 #半月板縫合 #半月板部分切除 #nevergiveup #roadtorecovery #kneeinjury #kneeinjuryrecovery #kneeinjuryrehab #multipleligamenttears #aclrecovery」7月14日 19時06分